LOADING ...

About

Trang Hạ - Runner - Biker - Lover - Writer

Trang Hạ's public posts

Tháng 7/2019, chỉ trong 12 giờ, trên khắp đất nước Ethiopia trồng 353 triệu cây xanh, cây giống trong chiến dịch cải tạo môi trường, giữ gìn hệ sinh thái tự nhiên của đất nước này. Vì trồng cây là cách nhanh nhất và rẻ tiền nhất để chống lại biến đổi khí hậu. Quốc gia châu Phi này dự kiến tới cuối năm nay, họ sẽ trồng xuống 4 tỷ cây xanh!

Felix Finkbeiner cũng chỉ là một cậu bé 9 tuổi, khi...

Trang Hạ's cover photo

225 likes / 11 comments

Top comments

Nguyễn Thu Hường
Nguyễn Hoàng Điệp
Hương Huyền
Lựu Hà
Nga Tít
Thấy nhiều người bỏ mấy chục triệu mua thẻ tập GYM, để được đi xe đạp trong phòng, tập tạ cho chắc chân khỏe thân, rèn luyện cơ bắp cho mạnh khỏe... nhưng lên trung tâm GYM chỉ ở tầng 2, tầng 3 họ cũng dứt khoát phải đi thang máy! Có vẻ lạ nhỉ!

Hồi xưa văn phòng mình ở tầng 16, mình thường lén lút leo cầu thang bộ cùng các chị lau văn phòng (vì sợ bị đồng nghiệp bắt gặp chê là dị hợm!), còn...
1,683 likes / 76 comments

Top comments

Vĩnh Yên Trần
Phuong Trinh
Hà Thị Hồng Thái
Paul Yanni
Vương Thanh Mai
Morning run
04:30 AM today
15km
Road to Berlin Marathon2019.

Timeline Photos

366 likes / 3 comments

Top comments

Nguyễn Huy
Nguyen Viet Hung
Thành phố rụng lá

Tháng 8, dọc con đường về nhà mình mỗi ngày, thành phố chặt hạ di dời hơn 100 cây xanh vì quy hoạch mới. Đường có vẻ rộng ra, nắng hơn, những quán xá Hồ Tây quanh nhà mình có vẻ hể hả vì cây chặt trụi rồi, thêm hẳn rất nhiều chỗ để xe cho khách. Mỗi quán vội vã sắm thêm vài chiếc dù to bự mấy mét vuông để tạo bóng râm cho nhân viên trông xe và che cửa quán!

Mình thấy một...

#tâmtưngànnăm #trốngcâytrốngtrảinghiệm

FACEBOOK.COM
516 likes / 90 comments

Top comments

Tú Uyên
Thi Phuong Dung Nguyen
Hưng Văn Nguyễn
Đỗ Khánh Vân
Giang Linh Nguyễn
Bạn kể với mình, hôm nhận được tin bị sếp sa thải, bạn vẫn đi làm về đúng giờ, tươi cười. Cả tháng sau vẫn đóng bộ đi ra đường đúng 7 rưỡi sáng, giả vờ là đi làm, dù chỉ là lang thang suốt ngày chỗ này chỗ kia. Bạn sợ đột ngột báo tin thất nghiệp cho vợ con, phá vỡ nhịp sống trong nhà. Mọi chuyện từ từ rồi tính sau...

Người bạn khác kể, vô tình mắc nợ ba chục triệu vì một cú buôn mỹ phẩm...

Giang hồ chỉ vừa đủ xài

adcbookiz.vn
10,576 likes / 518 comments

Top comments

Nguyen Ngoc Tram
Lê Hường
Nhu Phuong Le
Tiêu Ngọc Lan
Lee Crystal
Cứ mỗi lần cha tôi tìm kiếm người bạn gái mới, tôi lại phấp phỏng lo âu.

Lần đầu tiên, cha tôi mê… bà hàng xóm. Hai ông bà đã làm hàng xóm với nhau chừng nửa thế kỷ. Bỗng một ngày đẹp giời, cha tôi phát hiện bà già bảy chục tuổi gần nhà cũng… cô đơn y như mình. Vào ngày giỗ chồng của “ý trung nhân”, cha tôi mang chút quà sang, rồi lựa lời thủ thỉ. Khỏi phải nói, bà già bảy mươi nổi khùng, chỉ...
5,676 likes / 277 comments

Top comments

Bui Tran Thuy Anh
Vũ Hồng Trang
Ha Nguyen Thu
Thùy Dương
Oanh Ngoc Tran
Bài thơ năm 19 tuổi

Bài thơ năm 19 tuổi

146 likes / 7 comments

Top comments

Quang Tri Nguyen
Long Hoang
Trần Thục Nga
Nguyễn Loan
Hà Thị Hồng Thái
AI SẼ LÀ BÁC SĨ TÂM LÝ CỦA BẠN?

Khó có thể hình dung đây là bức ảnh chụp mới mấy tháng trước, hôm đó mình tập chạy trail và gãy chân khi downhill trên đỉnh núi Bé. Các bạn chạy vô cùng sợ hãi, thuê cứu hộ người dân tộc dùng xe Win bánh quấn xích sắt chống bùn lầy, chở mình từ núi xuống, ô tô quay cửa về phía núi để đón sẵn. Sau vài tiếng về đến Hà Nội, vào viện cấp cứu bó bột.

Tiếng Anh gọi...

Photos from Trang Hạ's post

560 likes / 21 comments

Top comments

Lựu Hà
Phạm Văn Phú
Hằng Nguyễn
Giang Linh Nguyễn
Nguyễn Thu Hường
Chuyện bây giờ mới kể:

Chạy Half-marathon ở Hà Giang 30/4, mình chỉ sợ bị hốt, sợ nhất là thời gian hốt quá ngắn, dốc thì dài, nghe đã thấy sợ, chạy hết cả cái Mã Pì Lèng thì còn gì là giầy nữa. Vội đi sắm giầy mới, đi Tam Đảo tập chạy lên dốc xuống dốc, chăm chạy road cách nhật...

Kết quả, hóa ra chạy từ Đồng Văn sang Mèo Vạc chẳng khó như mình nghĩ. Chỗ nào lên dốc thì mình thủng thẳng đi...
610 likes / 43 comments

Top comments

Ngan Nguyen
Nguyễn Hồng Vân
Thuynhi Ngoc
Mimi Bibi
Hà Võ
#UPRACE mùa chạy bộ, có độc giả là dân đạp xe, hỏi nhờ mình làm giúp một kế hoạch tập chạy bộ để anh ấy chinh phục cự ly Half Marathon đầu đời. Đây là tờ lịch tập chạy (plan) mình làm cho bạn ấy, để cuối tháng sau có thể chạy được 21,1 km
<3

Mình làm plan theo kiểu lịch tháng, ghi rõ ngày chạy, ngày tập, ngày nghỉ. Mọi người chỉ cần in ra để trên mặt bàn máy tính, chạy xong ngày nào, điền DONE...

Photos from Trang Hạ's post

311 likes / 16 comments

Top comments

Phan Tham
Phuong Huynh
Phuong Huynh
Yen Nga Mar
Tư Hiền Nguyễn