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Mi meta es motivarte para tomar el primer paso de cambiar tu estilo de vida, con consejos de salud, trucos de perdida de peso.

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Adelgaza 20
Isabel Solis Baltodano
Barbara Fuentes
Estela Valdez
Eve Gutierrez
Situación actual sin cuadritos, con un peso saludable, enamorada de la vida, feliz y sin obsesiones de lucir igual que los demás. Libre de Cancer y lista para vivir el propósito de Dios.❤
Cual es tu situación actual?
Las leo
Gracias @protokolosportswear por siempre hacerme sentir bella ❤

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Dallys Lasso
Maria Eugenia Cerdas
Roxana Del Pilar Cuba Toledo
Arelina Vargas
Lili Nuñez
Hola Hermosa, ¿Te animas a hacer esta rutina conmigo? Es buenísima para aumentar la masa muscular en Piernas y glúteos.

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Cuéntame, cuentenme que parte del cuerpo les gusta más trabajar

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Lidia Edith Gimenez
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Adelgaza 20
Adelgaza 20
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Adelgaza 20
Adelgaza 20
Hola Hermosa, ¿no les parece que no hay cuerpo más bonito que el que tiene unos braozs bien definidos y tonificados?
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Cuéntame, ¿Qué parte de cuerpo es la que más te cuesta adelgazar hermosa?

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Tonifica y Define Brazos

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Brenda Muñeton
Nany Pukis Castillo
Blanca Silva
Jose Achi Fajan
Elisabeh Muñoz
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Adelgaza 20
Lety Calderon
Patricia Peralta
Juana Guttierez
Diana Rodriguez
Gracias a todos los que siempre me han apoyado durante todo este tiempo, los que han comprado mis libros, seguido mis planes de entrenamiento, a todas mis fabulosas y a toda la gente que siempre me ha llenado de amor.

#ingridmacher #agradecimiento #alrescatedetunuevoyo #adelgaza20

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Dallys Lasso
Laura Garza
Alba Montes
Arelina Vargas
Adriana Gonzalez
Hermosa! Hoy te quiero deleitar con estos deliciosos tacos de garbanzo Una opción exquisita y saludable para darle un descanso a nuestro organismo de la proteína animal. Aquí esta la receta

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✅3 hojas de lechuga romana
✅1 lata de Garbanzos orgánicos
✅1 cdta. de paprika
✅Sal y Pimienta al gusto
✅½ cdta. de Ajo en polvo
✅1 cda. De aceite de oliva
✅¼ taza de cebolla picada
✅¼ de taza...

Tacos de Garbanzo

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Damary Cristal Vassallo
Juliette White
Muchas de ustedes me preguntan a diario sobre qué rutina pueden hacer para mantenerse en forma y ganarle la batalla a la celulitis durante el embarazo En este video mi hermosa @entrenadorajv quien tiene 6 meses de embarazo te mostrará unos ejercicios buenísimos para trabajar el cuerpo completo

Debes realizar 3 series de esta rutina, y puedes hacer 12 repeticiones de cada ejercicio o hacerlo...

¡¡NO MAS CELULITIS DURANTE EL EMBARAZO!! con @entrenadorajv

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Damaris Barros
Rosalba Gonzalez
Chely Felix Aguilar
Marianela Calvo Calvo
Mary Caicedo
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Rutina rápido y sencillo para tonificar y quitar los gorditos de los brazos

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Adelgaza 20
Teresa Alvarez
Kary Kary Guillen